每一个女人都希望拥有幸福美满的家庭，能够和亲爱的他白头到老。有人说：想要抓住男人的心，要先抓住男人的胃，于是小仙女们都纷纷为爱下厨。又有人说：现在只抓胃不行啦，夫妻间的“性”福生活更重要!

　　可是，这生完娃之后松弛的阴道，夫妻生活时出现的疼痛和不适，让很多小仙女们感到身心疲惫。有人不禁感慨：真后悔当初木有选择剖宫产!

　　等等!什么时候剖宫产成了“缩阴神药”?剖宫产就能避免盆底受伤了?顺产表示很不服啊!

　　只要“生”就会“松”，产后的阴道松弛，并不仅仅是因为胎儿娩出时挤压和扩张产道引起的。把这个责任推给娃，娃也很绝望啊~

　　盆底，包裹于骨盆下部，对盆腔重要器官(子宫、膀胱在、直肠、阴道等)起到承托和支持的作用，同时参与人们的的排便、排尿和性生活，一旦盆底受损或功能下降，就有可能会出现漏尿、性生活障碍、盆腔器官脱垂、盆底痛等疾病。

　　那么，哪些因素导致盆底受损呢?

　　怀孕，分娩，年龄增长，肥胖，长期过度负重，不良生活习惯等，都会导致盆底受损。

　　妊娠和分娩，引起盆底功能障碍的“双生花”，

　　如果说妊娠的过程中已经给盆底损伤埋下了隐患，那么分娩的过程，则是让盆底损伤“雪上加霜”。

　　孕期随着妊娠期的增加，子宫和胎儿不断增大，重量不断增加，对盆底肌肉的压迫也不断增加，造成盆底肌纤维的断裂或受损，使盆底肌肉张力减退，进而出现盆底功能障碍，同时由于孕期激素的变化影响了胶原纤维的代谢，使得盆底筋膜和韧带变松弛，这些都为盆底障碍埋下隐患。

　　而在孕晚期，母体为了宝宝顺利出生而做好了产道准备，孕激素的升高，使骨盆间缝隙增宽，盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸。因此即使选择剖腹产的女性不需要经历婴儿过度挤压阴道的过程，但阴道松弛的现象仍然会出现。

　　如果产后害怕发胖没注意营养补给，或者带孩子负重过多，缺乏产后康复锻炼，会进一步影响盆底肌群的恢复，加重阴道松弛的情况。

　　所以，无论是何种分娩方式，盆底肌受损都是无法避免的。

　　顺产VS剖宫产，该如何选择?

　　这下我们知道了，产后阴道松弛这个锅，不能只甩给顺产。那么，妈妈们到底是选择顺产还是剖腹产呢?

　　剖宫产并不能避免阴道松弛，而且作为手术，它还伴随有麻醉风险，术中术后出血，术后感染和临近脏器损伤的风险。而顺产，可以使宝宝的肺功能在产道挤压中得到锻炼，神经末梢得到免费的按摩，获得更好的免疫力。顺产后妈妈们的并发症也相对较少，还有一个好处，顺产肚子木有疤啊!爱美的你，恢复了之后还是那个可以HOLD住比基尼的美少女!

　　所以，只要没有明确的剖宫产指征，就不要再愉快的决定要让宝宝“抄近路”了吧。

　　怎么变回健康“紧致”的你?

　　其实正常情况下产后阴道松弛，在产后三个月是会逐渐恢复的。很大一部分阴道壁仍然拥有正常的褶皱，弹性也只是稍微降低了一些。但对于体重过重的产妇、巨大儿产妇、产程过长的产妇、高龄产妇等人群，则要特别注意!

　　想要盆底肌恢复的更好，产后牢记这三点：

　　1、产后42天一定要进行盆底功能检查!

　　2、产后及早进行Kegel运动，越早越好!

　　坚持练习凯格尔运动!

　　坚持练习凯格尔运动!

　　坚持练习凯格尔运动!

　　重要的事说三遍!

　　3、如有盆底疾病的初期症状，如咳嗽漏尿、尿频尿急憋不住尿、性生活时有阴吹、盆底痛等现象应尽早进行盆底功能检查，并在专业康复师的指导下进行盆底功能康复。

　　只要重视产后盆底康复，生孩子这件事，就不再是夫妻生活的“拦路虎”啦!