过去，妈妈圈里热衷的活动可能是约着一起去美容院，一起抽空去喝下午茶聊天诉苦，吐槽自己的妈宝老公和睡渣孩子;

　　而现在，在妈妈圈里开始悄然流行一种新时尚——那就是去产后康复中心做产后康复和盆底肌锻炼。

　　最近几年，随着国家二胎政策的放开和女性盆底健康知识的普及，越来越多的妈妈们开始重视盆底的健康问题。很多年轻妈妈们从怀孕就开始了解和学习盆底肌的知识。小编前不久还接到刚怀孕五个月的闺蜜的电话，咨询要不要去做一下盆底检查。

　　过去说，检验一个老公有多爱自己的老婆，看他婚前婚后的表现是否一致;

　　现在有了新说法，检验老公有多疼自己的老婆，看他愿不愿意花钱给老婆做产后康复。

　　您的盆底还OK吗?这项妈妈圈的新流行，您out了吗?

　　十月怀胎，不论妈妈们是顺产还是剖宫产，分娩的过程中，盆底都会受到不同程度的损伤。要是不及时修复，容易在日后引发一系列疾病。而进行科学的盆底肌锻炼和盆底康复，可减少妈妈们因怀孕和分娩过程对身体造成的伤害，预防盆底功能障碍性疾病，并提高性生活质量，正应着那句“你好，他也好!!!”

　　不少妈妈们常常会有这样的疑问：

　　“我的盆底需要进行康复训练吗?”

　　“我什么时候应该去检查我的盆底?”

　　“我只是产后性生活不适，也需要进行盆底康复吗?”

　　“我已经到了围绝经期了，是不是不用关注盆底问题了?”

　　不管您是产后新妈妈，还是已生育多年的围绝经期女性，盆底健康状况都是一个需要重视的问题。不用百度Google，也不用和闺蜜们纠结探讨，您是否属于盆底康复人群?哪些人有必要做盆底康复?我们已经帮您整理好了档案，对号入座看一下吧!

　　第一类：产后女性(42天以后)：无论是剖宫产还是顺产，产后42天都应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。

　　第二类：计划妊娠者，尤其计划第二次妊娠的经产妇：在妊娠前进行盆底功能评估，了解盆底的功能，有利于孕前恢复盆底功能，学会正确的Kegel运动，预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。

　　重点提示：一胎后不修复，二胎时损伤更大。特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的，如果不及时康复，在二胎孕中，症状容易加重。我们的盆底肌是有记忆的，如果女性在产后积极锻炼盆底肌，坚持维持良好盆底状态，二次产后，也能较快找到对盆底肌的本体感觉，更容易唤醒肌肉神经。

　　第三类：围绝经期女性：由于围绝经期雌激素水平的波动，导致盆底的功能状态发生改变，可通过盆底康复改善盆底功能及卵巢功能。

　　第四类：各种尿失禁患者：轻、中度压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走漏尿等)、急迫性尿失禁(尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等)、混合性尿失禁。

　　第五类：膀胱过度活动症患者：尿频、尿急，伴或不伴尿失禁。

　　第六类：尿潴留及排便障碍患者：产后、盆腔术后尿潴留，产后便秘或粪失禁。

　　第七类：产后性生活不和谐女性：阴道松弛或痉挛，性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。

　　第八类：盆腔器官脱垂患者：轻、中度盆腔器官脱垂(阴道前、后壁膨出，子宫脱垂等)。

　　第九类：盆腔痛患者：慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等。

　　第十类：盆腔术后恢复期的患者。

　　以上十类人群中，妈妈们属于哪一类?一定要及时进行盆底康复哟......

　　外在美的流行，止于皮相，皮相总会衰老……

　　而对自身健康的投资，才是一本万利的回报。

　　将来的您，一定会感谢现在关爱盆底的自己!!!