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【认识盆底】警惕4大盆底康复误区,勿让身体陷入不可承受之重

【认识盆底】警惕4大盆底康复误区,勿让身体陷入不可承受之重

  • 发布时间:2019-11-07

【概要描述】据资料显示,在我国已婚已育的女性中,有很大一部分都存在不同程度的盆底功能障碍,出现尿失禁、尿频尿急、盆腔痛,子宫脱垂,阴道松弛等症状,严重影响女性的生活质量。这主要是由于很多产后妈妈对妊娠及分娩的保健知识不足,不重视产后盆底康复及盆底肌锻炼导致的。身体是个很神奇的东西,你对它好,它就会对你好。你忽视它,它反过来就会给你制造各种麻烦。以下四大盆底康复误区,你踏进几个?

【认识盆底】警惕4大盆底康复误区,勿让身体陷入不可承受之重

【概要描述】据资料显示,在我国已婚已育的女性中,有很大一部分都存在不同程度的盆底功能障碍,出现尿失禁、尿频尿急、盆腔痛,子宫脱垂,阴道松弛等症状,严重影响女性的生活质量。这主要是由于很多产后妈妈对妊娠及分娩的保健知识不足,不重视产后盆底康复及盆底肌锻炼导致的。身体是个很神奇的东西,你对它好,它就会对你好。你忽视它,它反过来就会给你制造各种麻烦。以下四大盆底康复误区,你踏进几个?

  • 分类:盆底院外
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  • 发布时间:2019-11-07 18:09
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  据资料显示,在我国已婚已育的女性中,有很大一部分都存在不同程度的盆底功能障碍,出现尿失禁、尿频尿急、盆腔痛,子宫脱垂,阴道松弛等症状,严重影响女性的生活质量。这主要是由于很多产后妈妈对妊娠及分娩的保健知识不足,不重视产后盆底康复及盆底肌锻炼导致的。身体是个很神奇的东西,你对它好,它就会对你好。你忽视它,它反过来就会给你制造各种麻烦。以下四大盆底康复误区,你踏进几个?

 

  误区一:我是剖宫产,不用做盆底康复

  

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  有人说,我是剖宫产,不用做盆底康复!

  错!因为盆底的损伤从妊娠期就开始了。

  女性盆底是由肌肉、结缔组织、血管和神经构成的一个有机整体,它就像一张吊网,承托着盆腔内器官(膀胱、尿道、子宫、阴道和直肠),维持其正常位置,参与其生理功能。孕期随着胎儿的长大和羊水量的增多,子宫的体积和重量不断增大,到足月时,子宫内容物比孕前增加约数百倍,重量增加近20倍。胎头会直接压迫、牵拉盆底肌肉和神经肌肉接头部分。所以无论顺产还是剖宫产,此时盆底都受到一定程度的损伤。而顺产无疑是在伤口上继续撒了一把盐。说剖宫产不用做盆底康复?醒醒啊喂。

  

  误区二:急于腹部塑形,忽视盆底康复

  

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  许多宝妈没有意识到产后盆底康复的重要性,往往把注意力放到如何恢复身材上。而对于盆底功能较差的妈妈,如果急于先进行腹部塑形往往会加重盆底功能障碍的症状。这是因为盆底肌刚经历了怀孕和分娩的重创,产后早期尚未完全恢复,高强度的腹肌锻炼,会使腹压增加,对于盆底肌来说等于雪上加霜。可能会导致盆底损伤,甚至出现漏尿或器官脱垂。因此,新妈妈们应当根据产后42天检查结果,如有盆底问题,应先进行盆底康复。等到盆底肌力量有所提升,再进行腹部塑形,这样的塑形才会更安全、更科学。

 

  误区三:症状不重不要紧,盆底康复以后再说

  

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  许多年轻妈妈对盆底功能障碍不了解,出现问题,长辈会以过来人的经验告诉你,女人生完孩子都这样,还是月子没做好。过来人的话往往很有说服力,既然生完孩子都这样,又不是我一个,也没什么好办法,那就先这样吧。于是,又开始了一天天围绕宝宝转的生活。殊不知这样的观念会给你的生活质量带来很大的影响。甚至为多年以后出现的疾病留下根源。

  打喷嚏、咳嗽、大笑、跳绳时会漏尿…

  “性”福感下降,阴道很松弛……

  阴道口有东西掉出来……

  

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  这些症状都是盆底功能障碍的表现,多是由于盆底肌受损导致的。年轻时生完孩子身体没有完全恢复,或者产后出现了漏尿等现象,没当回事,延误了治疗,结果上了年纪,症状就很严重了。  

 

  误区四:我才第一胎,等生完二胎再做盆底康复

  

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  全面二孩的时代,一些妈妈以为:我还要生二胎,现在不着急,等生完二胎再做盆底康复。

  但是,你的身体等得及吗?

  小编曾遇到一位二胎妈妈在产后42天做检查时,发现阴道前壁2度膨出,平时也出现了漏尿的现象。后来,在医生的建议下做了盆底康复治疗,她说做的时候才知道自己现在的状态有多差,生完第一个宝宝完全没在意,觉得身体各项都很好,其实那个时候就应该做盆底康复的,现在要比之前花更多的时间去治疗,恢复更难。

  

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  女性的盆底肌肉像一张弹性的吊床。怀孕、分娩的时候,胎儿逐渐压迫、撑开这张吊床。盆底肌肉松弛在怀孕时就已经发生,无论是顺产还是剖腹产,都无法避免。而妈妈们需要做的就是在产后及时恢复吊床的弹性。如果打算生二胎,在第一胎后就要及时进行盆底康复。

  盆底康复是防治盆底功能障碍疾病的有效措施,这一观念已被业界认可。生育过程对盆底组织造成的损伤是盆底功能障碍性疾病发病的重要因素之一,对产后妇女及早进行专业的盆底康复教育指导及康复训练,是防治盆底功能障碍性疾病的重要环节。作为21世纪的新时代女性,漂亮衣服要穿,精致妆容要化,盆底康复更要做!

  

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