漏尿、大便失禁、便秘、子宫脱垂、盆底痛、阴道漏气……这些都是盆底功能障碍导致的常见盆底疾病，会不同程度影响产后女性生活和中老年女性身心健康。

　　是任由其发展下去还是盆底康复?

　　我们先来看这样一组数据：

　　英国报道的更年期妇女及70岁以上妇女的患病率分别为30%左右及30-40%，大约50%的女性患有压力性尿失禁;美国报道的30-90岁女性的尿失禁患病率为45%;北京协和医院朱兰教授在一项大规模的流行病学研究中发现尿失禁患病率为30.9%。有研究表明，大于60岁的妇女中盆腔器官脱垂的发病率接近25%，43%-76%的盆腔器官脱垂患者需要手术治疗。

　　因此，积极预防漏尿等盆底疾病，定期做盆底康复很有必要!

　　你需要做盆底康复吗?对照以下便知：

　　一、你是否有以下症状

　　1、尿失禁：尿频、尿急、尿裤子;咳嗽、大笑、爬楼梯、抱娃等腹压增加情况下憋不住尿2、尿潴留：产后或术后尿不出3、膀胱过度活动症：尿频、尿急，可能同时伴有或不伴有憋不住尿4、排便障碍：大便失禁、排便困难、费力、拉不出5、盆腔脏器脱垂：走路时小腹有坠胀感，两腿之间有异物感6、盆腔疼痛：腰腹坠胀酸痛、腰背痛、下体痛等7、性功能障碍：性欲低下、性高潮缺失、性交痛、阴道漏气、性交疼痛

　　二、你是否属于以下人群

　　1、产后女性

　　无论是顺产还是剖宫产，产后的你都应积极进行盆底康复。

　　2、孕妇，备孕女性

　　妊娠对盆底带来的影响不容小觑，剖宫产之后很多女性之所以也会出现漏尿、盆腔器官脱垂、便秘，主要原因在于盆底功能出现了下降。很多研究表明，孕期女性积极进行Kegel运动能有效预防产后盆底疾病，降低产后盆底疾病的发生率。此外，对于要怀二胎的女性来说尤为重要，因为她们已经承受过一次妊娠、分娩带来的盆底损伤，如果不做Kegel运动，让盆底在受损的情况下再次妊娠，会大大增加盆底疾病的发生率。

　　3、围绝经期女性

　　围绝经期女性由于体内雌激素水平的变化，结缔组织变薄，也会导致盆底功能随之下降，盆底疾病就发生了。

　　4、其他长期重体力劳动、经常坐办公室、经常慢性咳嗽、肥胖等女性会因长期腹压的增加，盆底功能也会出现一定程度的下降，定期做盆底康复可以改善以上情况带来的盆底功能下降。

　　三、你是否做过这些手术或出现以下情况

　　1. 盆腔手术：泌尿生殖手术、盆底重建术、子宫切除术等术后，做盆底康复，可以预防和减少术后盆底功能障碍的发生。

　　2. 脊髓损伤：脊髓损伤后排尿或排便功能障碍，也可以通过盆底康复改善相关症状。

　　参考文献1. 朱兰, 郎景和, 刘春燕, 等. 我国成年女性尿失禁患病状况的流行病学研究 [J]. 中华妇产科杂志, 2009, 44(10): 776-9.2. Sharma NL,Foley S. The management of adulturinary incontinence. Surgery(Oxford),2017, 307-312.3. Melville JL,Katon W,Delaney K, et al. Urinaryincontinence in US women: a population-study.Archives of internal medicine, 2005, 165(5): 537-42.4. 朱兰, 郎景和. 女性盆底学 [M]. 人民卫生出版社, 2014.